Tomar um banho quente queima mais calorias do que uma caminhada, diz estudo

Tomar um banho quente queima mais calorias do que uma caminhada, diz estudo

Perder peso sem esforço ou exercícios pode soar como uma ideia dos sonhos para quem está de dieta. E um estudo realizado em conjunto entre as universidades de Loughborough e Leicester pode parecer ainda mais animador ao constatar que tomar um banho quente queima mais calorias do que uma caminhada.


Banho quente emagrece mais que caminhada


De acordo com a pesquisa, um banho quente de banheira queima em média 126 calorias por hora, mais do que uma caminhada de 20 minutos. O segredo estaria no aquecimento passivo do corpo, que aumentaria a queima de calorias. Além disso, os estudiosos descobriram que uma hora no banho é também mais eficaz na redução dos níveis de açúcar no sangue do que o ciclismo.



Para chegar à conclusão, o experimento contou com 10 homens que foram submetidos a banhos de banheira a 40˚C e tiveram monitorada a glicose para registrar mudanças na taxa de açúcar no sangue durante 24 horas. Os mesmos participantes também praticaram exercícios em um dia diferente, em uma intensidade que aumentava a temperatura corporal em 1 ° C, para corresponder à sessão de banho.


A pesquisa sugere que o calor pode aumentar a queima de calorias e ajudar a reduzir os picos de açúcar no sangue depois de comer, contribuindo assim para o controle do peso e na saúde de pacientes com diabetes tipo 2.


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